Тр 7.2 пн 23.3.26, 95.8 Средняя тренировка на технику. И начал подводить вес, теперь вместо двух конфет с утренним кофе ем одну, и обед без картошки фри 1. Кисть/бок с вб ррл 60 мм Лв 30x8, 35x4, 37.5 1х6, х5, х4 Пр 30x8, 35x4, 37.5 1х6, х4, х0 2. Кисть в тренажёре из виса 45 4х8 3. Ротация плеча со среднего блока 25кг 2х8, 27.5 2х8 4. Срывы на пальцы с рр 50 мм Лв 30х6, 35 3х6, х5 Пр 30х6, 35 4х6 5. Скручивания на пальцы 37.5кг 2х8, лв х7, пр х8 P. S. Этот пост загружен без использования ВПН!