Ты до сих пор думаешь, что нельзя накачать ягодицы без ног? 🤨 Тогда у меня вопрос: почему у тебя растут ноги, а попа — нет? И давай честно, все, кто говорит «это невозможно», просто тренируются по старым схемам и не хотят ничего менять. Я работаю в технике Романова, и там всё по-другому. Мы не просто поднимаем вес, мы тянем его за счёт целевой мышцы — в нашем случае ягодиц. ❌И нет, это не про 100–200 кг и убитые суставы: мы увеличиваем нагрузку постепенно, без боли в коленях и пояснице. За счёт этого ягодицы реально работают, а ноги — нет, и именно так появляется форма, а не просто накачанные ляжки. Сейчас открыт набор на мой интенсив, можно зайти по самой выгодной цене, пока есть места. Если ты готова наконец-то сделать ягодицы, а не ноги — напиши «+», расскажу подробнее👇🏼 *старт интенсива 20 апреля