Поймали себя на мысли: «Я неудачник», «Он меня не уважает», «Всё пропало»? Перед вами не факт. Перед вами образ, который вы восприняли как истину. И в этот момент он есть ложь. Наше мышление образами — быстрый, но неточный инструмент. Он рисует упрощенные, часто драматизированные картины. Задача — научиться видеть разницу между голой реальностью и нашим образом о ней. Это — основа внутренней свободы. #психология #осознанность #кбт #мышление #саморазвитие