Как поднять зимой иммунитет с помощью СОГРЕВАЮЩЕГО напитка? ❄️Зима всегда испытывает наши организмы на прочность и проверяет, насколько мы правильно прожили ЛЕТО и ОСЕНЬ, достаточно ли запаслись витаминами и минералами, чтобы качественно прожить ЗИМУ, без вирусных и бактериальных заболеваний, осложнений хронических заболеваний. ☕️🫖И в холодные, снежные дни, хорошо согревать наш организм ароматными Чаями с полезными витаминами и АДАПТОГЕНАМИ (веществами природного происхождения, которые повышают устойчивость организма к стрессу, физическим и умственным нагрузкам, инфекциям). Я рекомендую в зимнее время своим клиентам меньше пить кофе и черных чаев( не более 1 чашки в день) и переходить на Полезные согревающие чаи-напитки, для поддержки организма в зимний период . Полезные адаптогены: 1️⃣ОБЛЕПИХА-это кладезь витаминов (особенно С, Е, А), антиоксидантов и жирных кислот (Омега-3, 6, 7), укрепляющий иммунитет, поддерживающий здоровье кожи и волос, улучшающий пищеварение, работу сердца и сосудов, защищает от вирусов, нормализует обмен веществ, улучшает зрение и настроение; Я покупаю облепиху в замороженном виде и использую для чаев. 2️⃣МЯТА -полезна для пищеварения, успокаивает нервную систему, облегчает головную боль, помогает при простуде и менструальных болях, оказывает антисептическое, противовоспалительное и спазмолитическое действие, освежает дыхание, улучшает кровообращение и укрепляет иммунитет; Я использую свежую или сухую мяту. 3️⃣ГВОЗДИКА-обладает мощными антибактериальными, противовоспалительными и обезболивающими свойствами благодаря эфирному маслу (эвгенолу), улучшает пищеварение (стимулирует аппетит, снимает спазмы), укрепляет иммунитет, помогает при простуде, кашле, головной боли, зубной боли, а также успокаивает нервную систему, улучшает кровообращение, борется с грибками и вирусами. 4️⃣ КОРЕНЬ ИМБИРЯ - обладает мощными противовоспалительными, антиоксидантными и противорвотными свойствами, укрепляет иммунитет, улучшает пищеварение, облегчает боли и тошноту, согревает, а также богат витамином С, цинком, магнием, помогает при простудах, тошноте (включая токсикоз), улучшает метаболизм и кровообращение.   Противопоказания: язва, гастрит (обострения), высокая температура (усиливает жар), камни в желчном пузыре. Корень имбиря можно использовать в свежем или сухом виде (больше подходит для людей с астеническим, худощавым телосложением и с переменчивым пищеварением) 5️⃣ МЕД НАТУРАЛЬНЫЙ - полезен витаминами, минералами, антиоксидантами, ферментами и биофлавоноидами, укрепляет иммунитет, помогает при простудах (смягчает кашель, горло), улучшает пищеварение, поддерживает сердце и нервную систему, ускоряет заживление ран, повышает работоспособность,обладает противовоспалительными, антибактериальными свойствами. Ограничения в использовании: при инсулинорезистентности ( высокая глюкоза и инсулин), диабете, аллергии, лишнем весе, отёках и ожирении. При отёках, излишнем слизиобразовании, лучше использовать старый горький мед. Я в таких чаях мед не использую и наслаждаюсь чаем без сладкого вкуса. ❗️Кипяток разрушает пользу меда, и мы его добавляем уже в остывающий чай. 🫖РЕЦЕПТ СОГРЕВАЮЩЕГО ОБЛЕПИХОВОГО ЧАЯ-НАПИТКА: Ингредиенты: ☘вода фильтрованная- 1 л; ☘облепиха - 100 г ☘мята - 1 веточка или щепотка сухой; ☘гвоздика - 5 шт ☘корень имбиря - кубик 2 см натереть на тёрке; ☘мед по желанию- 1 ст.л. Способ приготовления: 🎄Облепиху с мятой промыть и положить в заварочный чайник; 🎄Добавить несколько бутонов гвоздики, тертый имбирь; 🫐Налить кипяток и дать настояться 15 минут; 🔴Добавить мёд по вкусу. Также можно самостоятельно поэкспериментировать и создать собственный неповторимый рецепт, добавив по вкусу: веточку розмарина, бадьян, палочку корицы (не кассии), ваниль. ТВОРИТЕ , НАСЛАЖДАЙТЕСЬ, УКРЕПЛЯЙТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ и ИММУНИТЕТ! 🫖☕️Всем Приятного и Полезного зимнего чаепития.❤️