Для поддержания здорового образа жизни также важно уметь контролировать порции пищи и не переедать. ✅Регулярные приемы пищи помогут поддерживать уровень сахара в крови на стабильном уровне и избежать чувства голода. Важно разнообразить рацион, включая в него продукты всех групп: фрукты, овощи, злаки, молочные продукты, белки. ✅Разнообразие в питании обеспечит организм всеми необходимыми витаминами и минералами