Помимо правильного питания, необходимо также следить за уровнем физической активности. Регулярные физические упражнения помогут укрепить мышцы, поддержать здоровье сердечно-сосудистой системы, улучшить общее самочувствие и настроение. Рекомендуется заниматься физическими упражнениями не менее 3-4 раз в неделю, длительностью от 30 минут и более.