❤❤❤❤❤❤❤ Если недогул становится постоянным, то все низкое давление сна и нереализованная потребность в ВБ копится и может привести к тотальному поверхностному сну и днем, и ночью. У ребенка пропадает глубокая фаза! Он начинает чутко спать все дневные сны, эти сны становятся короткими, только на руках или груди, так как нет глубокого сна. А ночью он может просыпаться каждый час. 🚩 Постепенно у ребенка копится усталость от таких некачественных снов, и в итоге мы получаем НЕДОСЫП качественного сна! 🤩непозитивное бодрствование 🤩постоянная капризность, истерики 🤩повышенная утомляемость 🤩отставание в навыках 🤩падение выносливости 🤩плач на просыпании 🤩негативное воздействие на нервную систему и т.п. Постоянный недогул может привести ребенка к недосыпу. Это самая сложная ситуация, выход из которой может занять очень много времени (более 1 месяца). Именно поэтому длительный системный недогул опаснее перегула, которого все так боятся.