❤❤❤❤❤❤❤ Механизм нарушения сна при недогуле ⬇️ не догулял свое ВБ ➡️ поспал короткий дневной сон (мало бодрствовал - мало/чутко поспал) ➡️ не выспался, нет сил тянуть свое ВБ, снова не догулял ➡️ долгие укладывания в ночной сон, т.к. не реализовал свое ВБ за весь день ➡️ ЧНП ночью, ведь нужно догулять всё, что не догулял днем ➡️ утром снова не тяну ВБ, т.к. плохо спал ночью .... и это замкнутый круг 😱 Просто дети не могут спать больше своей потребности. Именно поэтому при недогуле ребенок может показывать признаки усталости слишком рано, ввиду некачественного (короткого, поверхностного) сна днем или ночью! а вы замечали, что ваш ребенок тяжело тянет время бодрствование?