ну и как всегда показываю что получилось из этой корзины 🪄 здесь омлет с ветчиной и овощами, заливной пирог с тушеной капустой и фаршем, паста-салат с тунцом + батончик на десерт по КБЖУ вышло примерно вот так: 1380 ккал, 104/50/123, можно еще что-то углеводное добавить спокойно, достаточно легкий получился рацион 🫶🏻