очередная подборка классных тренировок для дома, первые три — активные тренировки на все тело для того чтобы взбодриться, а последние три — стретчинг, наоборот на расслабление (на все тело + здоровая спина) по поиску канала «подборка тренировок» можно найти большое количество других подборок для дома 🏋️🫶🏻 танцевальная 20-минутная кардио тренировка под музыку https://youtu.be/v3SGmJPDNVw?is=k__ksqy5R9MnTq9A танцевальная 15-минутная кардио тренировка 🏋️ https://youtu.be/xnDhDaVxNng?is=TcEizsL2OG_SfZwt более интенсивная тренировка на все тело, табата 20 мин https://youtu.be/qiPWEgO-bJc?is=enSqfbqsgUn79RPZ 8 мин, спокойная стретчинг/растяжка всего тела: https://youtu.be/-KmREab38sQ?is=8CSlvDrztE8xvcK- 15 минут стретчинг для здоровой спины: https://youtu.be/6FyHoo4Vfxg?is=6gLuOeYEHKdN9d_a 10 минутная стретчинг тренировка для здоровой спины/осанки: https://youtu.be/Wdq_pRXwg_8?is=nN5H2EF3Qzj7OREm