Фруктоза и подагра. Тезисно 1️⃣Фруктоза может перерабатываться ТОЛЬКО в печени. И ТОЛЬКО с затратами энергии 🤷‍♀️То есть нагружая нашу королеву трудяжку сверх программы Как будто ей делать больше нечего. 2️⃣Фруктоза поднимает инсулин, просто позже, чем глюкоза 🤷‍♀️Вот такая подстава для диабетиков, которым и по сей день назначают фруктозу вместо сахара Привет усилению ИР Кста, сахар это Глюкоза+Фруктоза☝️ 3️⃣Большая часть фруктозы легко и непринужденно улетает сразу в жир Вот это вообще без усилий. Потому летом на фруктах так легко набрать и водой и жиром и объемом живота. И/или «просто» подрастерять мышцы 💪 Ну и привет Жировому Гепатозу. Где случились, там и отложились 4️⃣О подагре. Подагра - нарушение обмена Мочевой Кислоты. Есть версия, что в момент похолодания, миллионов 10-15 назад предки человеков столкнулись с проблемой дефицитов фруктов, а значит еды совсем. Эволюция пошла по странному пути (ну она ж не знала, куда это заведёт), и фермент, удачно расщепляющий фруктозу и активно использующий ее в энергообмене, тормознул. ИР (см п 2️⃣) - это «Накопи жир, пока есть, что есть». И путь фруктозы пошёл в другую сторону, сторону Мочевой Кислоты Много фруктозы ➡️ Много Мочевой кислоты ➡️ Привет подагре Как там было на деле, подробно не изучала. Изучала только современный путь фруктозы. ☝️Пока фрукты были природные, мало сладкие, маловато и вообще еды маловато, это не было выраженной проблемой. ‼️Нонешние фрукты это всё, что угодно, только не природность и не сезонность. Дикие фрукты в наших лесах/полях пробовали? Чесслово, я да (все в детстве пробовали эту дичь). Ну несъедобно жжже. Это ж только в дикий голодняк можно, и только с ЖКТ, который и из гвоздей Железо достанет и применить сможет. Из ягод особо коварна малина🤷‍♀️. Так что, держим таки себя в руках. Суставы на дороге не валяется. Вот поэтому в чек апе у меня есть Мочевая кислота. ➖У кого она выше референса, и вообще топчется у верхней границы - убирайте фрукты от слова совсем (ну ок, оставьте 🍋 ) ➖Людям, имеющим подагру или родственников с этой штукой, вообще без вариантов ВСЮ фруктозу убрать ‼️Читайте этикетки. ➖Не трогайте эти аццкие ПП десерты с растительными сиропами вместо сахара Никакой пользы, кроме вреда ➖И вообще, читайте этикетки на ЛЮБЫХ сладостях. Фруктоза реально очень много где #подагра #консультация