Теперь разберемся, почему на одну и ту же ситуацию можете быть такая разная эмоциональная реакция? Дело в линзе через которую мы смотрим на ситуацию. Линза - это система наших убеждений и верований. Она может быть чистой и ровной, передавать цвета и формы, как в реальной жизни, а может быть искривленной. Давайте на примере. Убеждение: Я считаю, что муж, каждое утро должен приносить мне завтрак в постель, иначе он меня не любит. Ситуация: Однажды утром, я проснулась. Написала: «Я проснулась». В ответ тишина, не отвечает на сообщения, сидит смотрит в комп. Какие чувства я буду испытывать? Какие мысли будут в голове? Как считаете? Сравните с другим вариантом. Убеждение: Я бы хотела, чтобы муж каждое утро приносил мне завтрак в постель, вместе с тем понимаю, что не все происходит так как мне хочется. Приятно, когда это происходит. Происходит похожая ситуация. Утро, тишина, сидит за компом. Как считает, какие чувства я буду испытывать? Какие мысли будут в голове. Есть разница между реакциями для вас?