Который я не меняю🤗 Все, что я делала до беременности, я продолжаю делать и сейчас❤️ для меня это важно для моего состояния, я правда чувствую себя лучше после утренней пробежки, после моего кофе пития длиною в час☺️ и моё тело, говорит мне тоже спасибо! Я чувствую свои мышцы, я разминаю все суставы, прокатываю стопы… и это не о героических спортивных достижениях, это о том, чтобы поддерживать тело, тогда, когда ему сложно🫶🏻 Это привычка, которая не тормозит, когда у тебя беременность или нет настроения. Это ежедневная рутина, также как почистить зубы) я научилась этому, мне дается это легко, присоединяйтесь и вы ко мне, скоро начнём, на этом канале А как вы относитесь к спорту в беременность? Пс мой врач меня полностью поддерживает) и расстраивался, когда я лежала в 1 триместре с тошнотой😁