Поставьте сердечко, у кого сейчас состояние: «Мне бы дожить до праздников и не выгореть, а о ресурсе, практиках и своем состоянии я подумаю уже в новом году» Ребят, намасте 🙏🏼 Давайте честно легализуем, что сейчас почти у всех аврал!!! Конец года: дедлайны, подарки, отчёты, праздники, и снова подарки, отчеты, списки дел, и все это одновременно😞 Но когда мы смотрим на "свою ситуацию"из текущего состояния - практики не хватает, тело устало, энергии мало, восстановления нет. Зато есть ощущение «я не вывожу», потому что нервная система к концу года перегрета и работает на пределе И кажется, что в таком состоянии вообще не до йоги и челленджей) Но если вы начинаете осознанно работать со своим состоянием через практики, даже 20-30 минут в день у вас появляется не просто чувство опоры на себя и свое тело. А вы буквально переводите свой организм из режима «борись/беги» в режим восстановления ⏳ Йога, пранаяма и медитация самый короткий путь включить парасимпатику и почувствовать прилив сил. И вот тут уже подключается физика В классической механике есть первый закон Ньютона. Если по-человечески, без научных формулировок, то он звучит так: 👉 Если тело находится в движении, оно продолжает двигаться, пока его что-то не остановит. И если тело в покое - оно так и будет в покое, пока его что-то не сдвинет. Это и про йогу, и про жизнь. Мы часто ждём: «появится энергия - тогда и начну … » Но по факту всё работает наоборот: Сначала движение → потом энергия Тело должно войти в режим движения, чтобы начать производить энергию!!! А под конец года, мы особенно нуждаемся в этом Когда вы начинаете практиковать именно в такой суматошный период, вы не просто успеваете больше, вы буквально помогаете себе: • стабилизировать нервную систему • сбросить напряжение и стресс • вернуть ясность в голову • улучшить сон • почувствовать уверенность в своём теле • и самое главное обрести опору внутри себя Если сможете это сделать в загруженном декабре - То в расслабленном январе продолжение станет естественным. *Хочется этим постом вдохновить вас на мысль о том, что правда хватит откладывать себя на потом ради обязательств, списков дел и полного хаоса вокруг 🫂 Мы стартовали сегодня! Вы можете вписаться - оформляйте подписку на 1 или 3 месяца, и погнали практиковать🧘🏻‍♀️ https://anikoyoga.ru/ https://anikoyoga.ru/