Добавку, которую я хотел осветить для вас - Берберин. И зачем он нужен на наборе мышечной массы. Многие используют эту добавку для улучшения чувствительности к инсулину. В моём случае - именно для этих целей. Когда ты ешь много, (а я ем я сейчас рекордно много) особенно при высоком количестве углеводов в рационе, критически важно их правильно усваивать. Основной эффект берберина - улучшение чувствительности к инсулину и помощь в усвоении глюкозы мышцами. Кто хоть раз был на дефиците калорий наверно замечал хорошо наполнение после приема пищи? Особенно после завтрака. Хорошо «дует» на тренировке, когда добавляете углеводы в виде амилопектина. Дак вот, это говорит о том, что как раз у вас хорошая чувствительность к инсулину и все ваши углеводы идут куда нужно, то есть в данном контексте - в мышцы. Этот аспект ключевой. Ту же чувствительность нужно стремиться и сохранить в межсезонье. Многие его недооценивают: без контрольное потребление углеводов, не контролируя отклик организма. Так потихоньку развивается инсулинорезистентность. Чтобы держать эти процессы под контролем на большом объёме еды, важно помогать организму сохранять чувствительность к инсулину. Берберин - один из таких рабочих инструментов. Если речь идет конкретно о добавках и БАДах. Рекомендую и вам включать данную добавку как в межсезонье, когда активно набираете, так и на дефиците. Беру всегда тут: https://t.me/innsofficial 🎁 Промо на скидку: kojo