Продолжаю свой небольшой эксперимент со стойками на руках. Сейчас тренирую силовой вход и стараюсь избегать запрыгивания. Интересно именно понять, как тело выстраивает движение. В тренировке использую несколько простых подводящих упражнений на возвышенности (йога-стул отлично для этого подходит): • работа с раскрытием плеч • отжимания с ногами на стуле • упражнение, которое помогает почувствовать траекторию входа Такие вещи хорошо напоминают: иногда прогресс приходит не через сложные элементы, а через простые, но регулярные упражнения. Эта рубрика выходит также на других площадках. 📱 (плэйлист)— https://vk.ru/clips/playlist/-217799874_1 📱 (именно этот разбор): https://vk.ru/wall-217799874_15 📱 —https://www.instagram.com/andrianova.yogaflow?igsh=djNuaWd2dDk1dWZl Там делюсь всей хронологией практики и тренировочного процесса. Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещённой на территории РФ.