Сегодня тренить гонял, кстати 💪🏻 Я очень сильно хочу войти в режим и начать заниматься стабильно, но меня постоянно что-то выбивает из колеи, когда я это начинаю😬 Хз, чё за проклятье такое, но это меня прям пугает😰 Надеюсь, в этот раз оно обойдёт меня стороной) А чё касается трени, то бомбанул сегодня плечи: Махи гантелями стоя Жим сидя в тренажёре Махи попеременно в кроссовере Ноги: Разгибание Сгибание И бицепс сидя на скамье скотта в тренажёре На заминку 30 минут кардио, ходьба на дорожке На всё ушло часа полтора. Я доволен. Ещё позавчера тренил дома на турнике, сегодня начинает приятно болеть спина. Короче, доволен ещё больше)))