▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ ▫️▫️▫️▫️▫️ ▫️кбжу на все: 1042, 80, 17, 140 ▫️кбжу на 100г: 217, 16, 3.5, 29 ингредиенты: 200г овсянки 400мл яичных белков 40г какао 1.5ч.л. разрыхлителя сахзам по вкусу приготовление: 1) овсянку перемалываем в муку. 2) все ингредиенты смешиваем блендером. 3) выпекаем 2-4 минутки в зависимости от мощности вашей вафельницы)