🔠🔠🔠🔠🔠🔠 протеиновый 📌кбжу на весь: 699, 64, 9, 85 ингредиенты: манка - 100г кефир - 220мл яичный белок - 2шт яйцо - 1шт протеин - 40г приготовление: 1) смешать все ингредиенты блендером. 2) выпекать в духовке при 180° 30-35 минут *думаю протеин можно заменить на 30г манки, но будет совсем другое кбжу!!