Дорогие занимающиеся ! Всем доброго понедельника! Я в свободный доступ выложила 2 тренировки на ютуб, кому нужно заходите и занимайтесь! 1️⃣ Стретчинг - она же растяжка на все группы мышц на 50 минут https://youtu.be/Ojs89bGi5uE?si=hEp9p8w2K-FxOapC 2️⃣Суставная гимнастика - все суставы и осанка на 50 мин https://youtu.be/B4O5wdMd6Yo?si=RGAKrsfuXfJX0TWF 🙏Если будете пользоваться, то буду рада поддержке на канале ютуба - а именно вашим лестным комментариям под уроком 😅- это мне поможет для развития канала. Там на канале еще планирую выложить новые тренировки чуть позже, здесь вам сообщу. Ютуб через ВПН прекрасно работает 👍, так что пользуйтесь на здоровье! Если есть вопросы задавайте! Всем прекрасных занятий и отличной недели 😘