Не высыпаюсь, не могу сосредоточиться, на работе и дома завал Если сомневаетесь, что тест «Атом» может что-то изменить в жизни - покажу один пример. С разрешения автора запроса. Давайте условно назовём девушку Катей. Запрос Кати - типичная ситуация: постоянная усталость, ощущение завала делами, проблемы со сном. Работы много, дома дети, день размазан на задачи, а ночью вместо сна — лежание с телефоном и прокручивание мыслей. Уснуть получается только под утро, из-за этого накапливается ещё большее истощение. Сделали «Атом»: 👉🏻 почти всё пространство листа занимали обязанности: работа, клиенты, задачи, бытовые дела, дети 👉🏻 практически не было ничего, что относится к телу и восстановлению. Сон, движение, отдых - они либо находились где-то на периферии, либо вообще не были отмечены Когда начали обсуждать карту, стало понятно, что проблема не только в нагрузке. Часть усталости создавалась тем, что работа растягивалась на весь день. Не потому, что её объективно так много, а потому что есть сильное сопротивление: человек настолько устал, что мозг постоянно пытается отвлечься, затянуть задачи, переключиться на что-то другое. ☝🏻 Фактически организм уже пытался сам остановить перегруз. ✔️ Задача теста- показать точки утечки ресурса. Но самое важное, конечно, выработать стратегию, как эти утечки убрать. То есть в конкретном случае - что добавить/исключить из своей жизни, чтобы не ощущать дикую усталость и не мучаться бессоницей. Как, исходя из результатов теста, мы выстроили стратегию, читайте дальше ⬇️⬇️⬇️