И снова грыжи! Первые части читайте здесь: 1️⃣ https://t.me/alexaverina21/3587 2️⃣ https://t.me/alexaverina21/3602 Перед вами отрывки гайда врача, который занимается восстановлением и реабилитацией, если нужно — пишите комментарий, поделюсь контактом В целом, в гайде написано то, что я вам итак толдычу каждый день. Движение — и есть то самое лекарство! Наше с вами тело создано, чтобы двигаться, а не сидеть или лежать. Сейчас ко мне мужчина обратился с болью в спине, прошла неделя регулярных занятий по 15 минут. И ровно через 7 дней: Ой, а мне сегодня что-то прям нормально. Не болит! Мы продолжим работу, зафиксируем результаты и человек сможет двигаться как ему угодно без боли. Красота? ‼️ До середины апреля у меня есть 2 места на личное сопровождение, чего не было несколько лет! Пишите в личку @alexaverina чтобы записаться на консультацию 🙌🏼