​Приветствую вас, мои прекрасные ❤️ Понедельник и у нас разбор. В пятничном опросе больше всего голосов набрали: работа, родители и семья. Чуть меньше, но рядом: отношения, клиенты и заказчики И это очень показательно! Ты точно знаешь, что не хочешь делать в конкретный момент и всё равно соглашаешься, потому что внутри твоё «не хочу» до сих пор стоит ниже, чем «буду хорошей». 💼 Работа: не про «ненавижу работу», а про «беру чужое» Важно сразу отделить одно от другого. «Я не хочу ходить на работу, но мне нужно зарабатывать» - это отдельная тема.😉 Мы про моменты, где: 😊 тебя просят взять чужие задачи; 😊 остаться «чуть-чуть подольше»; 😊 «вписаться» в чей-то завал; 😊 в n-ый раз передвинуть свои планы ради чьего-то «очень надо». А ты соглашаешься через не хочу. Почему так происходит? Потому что в голове это звучит так: 😊 «Хороший сотрудник не отказывается» 😊 «Меня будут считать ленивой/проблемной» 😊 «Мне же доверяют, на не меня надеются, как я скажу, что не могу» Твоя ценность как человека подменена ценностью как функции: пока я тяну больше, чем могу - со мной всё ок. Программа: «Моё “не хочу/не могу” недостаточно весомо, чтобы на него опереться». 👨‍👩‍👧 Родители и семья: «хорошая дочь» через «не хочу» Вторая вершина опроса — семья. Тоже не про крайности в духе: «Хочу исчезнуть из семьи, но вынуждена общаться». Мы про обычные бытовые «не хочу», которые ты постоянно сдаёшь. Тебя зовут: 😊 приехать, хотя ты выжата; 😊 помочь, хотя у тебя свои дела; 😊 включиться в разговор, который для тебя тяжёлый. И ты снова соглашаешься, хоть все твое нутро против. Это про сценарий: «Если я не буду удобной, меня можно разлюбить / обидеться на меня / отвергнуть». То есть ты жертвуешь своим «не хочу», потому что очень боишься стать «плохой дочерью». Где-то глубоко внутри тебя фиксируется: «Мои границы — условны. Любовь важнее меня». 🤝 Клиенты, заказчики, цена: «ещё раз по старой» Отдельная история - работа с людьми: клиенты, заказчики, участники сессий, групп. Здесь предательство выбора часто выглядит очень прилично: 😊 согласиться на неудобное время, хотя ты уже выгораешь; 😊 взять запрос, после которого тебя «накрывает», и ты знаешь, что это не твой формат; 😊 оставить старую цену «для того клиента», хотя внутри уже давно ясно, что это ниже твоей нормы. И здесь предательство очень тонкое, потому что маскируется под «профессионализм» и «служение». На деле это часто выглядит так: «Мой ресурс — расходник ради того, чтобы меня не покинули / не посчитали жадной / не ушли к другому специалисту». ❤️ Отношения: когда «через не хочу» становится нормой В отношениях предательство выбора редко начинается с больших вещей. Оно начинается с мелочей: 😊 согласиться на встречу, когда ты внутри уже рухнула; 😊 промолчать, когда тебе больно, чтобы «не портить настроение»; 😊 сделать «как ему удобно», хотя ты ясно знаешь, как хочешь сама. Твое «Я не хочу так» тонет в другом: 😊 «Если я сейчас скажу, оттолкну». 😊 «Лучше промолчу, чем устрою конфликт». 😊 «Это же не такая большая проблема, можно потерпеть». И в какой-то момент ты обнаруживаешь, что живёшь в формате: «Я всегда немножко не в своём выборе, но зато не одна» или «пусть плохонький, зато мой». Это и есть предательство себя в отношениях: сотни маленьких «через не хочу», на которых держится картинка «всё нормально». 🧩 Что общего у всех этих «через не хочу» Работа, семья, клиенты, отношения - формально четыре разные области, а по факту один и тот же механизм: 😊 «Моё “не хочу” не считается достаточно уважительной причиной остановиться». Глубоко внутри тебя живёт программа: «Лучше я предам себя, чем рискну разочаровать других». Вот в этом месте ты и предаёшь себя: тогда, когда выбор есть, но ты сама его вычёркиваешь, делая вид, что его не было. Начни замечать эти места. Для начала этого достаточно, чтобы сериал «я предаю свой выбор» потихоньку начал сворачиваться. Если не можешь справиться сама – ты знаешь, где меня найти @Jull_Antshi. Обнимаю 😊