Самая вредная привычка У меня есть очень вредная привычка, которую я не хочу брать в следующий год, — очень она прилипчивая и сильно мешает. Это привычка с утра первым делом после пробуждения брать в руки телефон. Я в принципе из тех, кому необходимо время проснуться, прийти в себя, вкатиться в другое состояние организма после сна. И объяснение для себя, что я как будто эти в-любом-случае-потерянные-полчаса не трачу, а просто провожу в пограничном между сном и не-сном состоянии ("все равно же ничего еще делать не могу осознанного"). Перед сном отказаться от телефона получается, это несложно. Но вот утром все действия более автоматические, как будто это не я управляю решениями, а они сами происходят по проторенной нейронной колее. Время от времени получается усилием воли вместо телефона взять с утра Kindle и начать читать книгу (вроде механика та же технически — берешь какой-то девайс и читаешь контент). И это принципиально другое утро — с ощущением ясности и удовлетворения от хорошего полезного дела. Оставляю смартфон с утра в этом году.