Такую наклейку с изображением уробороса — змеи, пожирающей собственный хвост — наклеил на свой макбук Тим Феррис, автор популярного подкаста про личную эффективность и бестселлера «Четырехчасовая рабочая неделя». Она работает как напоминание о том, что стремление к саморазвитию иногда превращается в бесконечную и бессмысленную гонку за своим хвостом. Нетривиальная мысль для эксперта по продуктивности. Феррис объясняет: чтобы постоянно себя улучшать, нужно постоянно находить в себе поломки, а это противоречит самому понятию удовлетворенности жизнью. Он даже придумал для этого состояния аббревиатуру SOMO (self-obsessed masturbatory ouroboros) — собственно, «зацикленный на самоублажении уроборос». Конечно, в работе над собой как таковой нет ничего плохо. Проблема в том, что часто она превращается в бег по кругу. Чтобы определить, происходит ли это с вами, Феррис предлагает задать себе три вопроса. 1. Для кого я это делаю? Если единственная мотивация — «стать лучшей версией себя», есть риск уйти в бесплодный перфекционизм. Это все равно, что рассчитывать стать великим футболистом, годами читая книги о физике полета мяча и оттачивая технику в одиночестве, но так и не выйти на поле с командой.  2. Стал бы я работать над собой, если бы об этом никто не знал?  Практики саморазвития все чаще становятся «контентом» — посты о медитации, сторис с ретритов, карусели «как я изменил свою жизнь». Как только личностный рост становится работой на публику, саморазвитие незаметно превращается из стремления к реальным переменам в поиск все новых способов произвести впечатление.  3. Верю ли я, что от страданий можно избавиться полностью? В основе многих практик саморазвития таится соблазнительная идея: если достаточно хорошо поработать над собой, можно полностью освободиться от тревог и боли. Феррис считает это самой опасной иллюзией, потому что она вынуждает воевать с тем, что победить нельзя. Тревога, боль, неудовлетворенность — неотъемлемая часть жизни. А стремление их устранить только усиливает внутреннее напряжение.