Ты можешь не думать о своём весе. Говорить себе: «мне и так нормально». Привыкнуть к усталости, к тяжести в теле, к первым диагнозам. Но есть один момент, который сложно игнорировать. Твои дети не слушают, что ты говоришь. Они живут так, как живёшь ты. Твоя еда — это их еда. Твои привычки — это их норма. Твоё “и так сойдёт” — это их будущее. Избыточный вес в семье — это не про внешность. Это про культуру, которая передаётся дальше. И да, висцеральный жир — это не просто «живот». Это тихое системное воспаление. Это фон, на котором со временем начинают появляться диагнозы. Один за другим. И ребёнок растёт в этой реальности как в норме. А потом ты хочешь для него: ➡️ здоровья ➡️энергии ➡️уверенности Но база уже заложена. Важно не быть идеальными. Важно, чтобы база была достаточно сильной. Какое будущее ты формируешь сегодня? И правда ли твой лишний вес — это только про тебя? Проверь свой ИМТ уже сегодня. Какие параметры тела тоже важно знать. С заботой о твоем здоровье, Ирина Бугаёва 💚