Прощёное воскресенье - день, в который мы вспоминаем, что любое взаимодействие между людьми держится не только на словах, но и на намерениях, эмоциях и умении признавать свои человеческие, не всегда сильные стороны. И работая с коммуникациями, я вижу, что умение прощать - это тоже про качество взаимодействия и про зрелость. ◾ Люди, которые умеют отпускать, чувствуют себя увереннее. Они не застревают в конфликте, не разменивают энергию на то, что уже не изменить, и быстрее возвращаются к внутренней опоре. ◾ Непрощённые обиды разрушают не отношения, а нас самих Тело на них реагирует так же, как на стресс: напряжением, усталостью, снижением ресурса и всеми из этого вытекающими последствиями. ◾ В тандемах и командах непрощённый конфликт превращает партнёров в соперников Когда процесс «понять» превращается в цель «доказать», доверие мгновенно рушится. ◾ Мы чаще всего обижаемся на тех, кто подсвечивает наши тени Простить другого, часто значит сделать шаг навстречу себе✨ Четыре шага, которые помогают пройти через обиду: 1. Принятие Не оправдание ситуации, а признание факта. 2. Эмоциональная честность Уметь понять и принять своё состояние. 3. Эмпатия Попробовать увидеть мотивы другого человека. 4. Личная ответственность То, как я реагирую, моя зона ответственности. Это и есть взрослая позиция в коммуникациях. Я каждый день учусь точности и бережности в словах, но всё равно бываю слишком резкой и прямой. Если я когда-то обидела словом или делом - простите меня пожалуйста🙏 И я, в свою очередь, тоже отпускаю все обиды! Не держите зла на других людей, и этот мир станет в 1000000 раз лучше и добрее♥️