137 часов без пищи Ох давно осознанно не практиковал голодание (а зря!). В промежутке 20-30-летнего возраста было много экспериментов. Максимальные сроки были 5 дней голодания на воде и 3 дня сухого голода (когда не ешь и не пьешь). Так что можно сказать - новый "личный рекорд". В кавычках, потому что это не та практика, где оправданы рекорды. Очень важно осознавать что происходит и действовать по обстоятельствам, а не из Эго. По сравнению с тем опытом который был - многое видимо поменялось в организме и энергетике (в лучшую сторону). Тело чистое от воздействия вредных привычек, воля более крепкая, осознанность выше. Поэтому голодание в целом далось легко. Тело не давало сигналов голода. А психика и мысли были под контролем сознания. Когда такого контроля нет - человек может "зависать" в мыслях о еде и "страдать от голода в своей голове". По такому же принципу работают зависимости. При этом были периоды сильной слабости, которые сигнализировали о процессах глубокого очищения и ремонта организма (в этом и смысл введения организма в голод). Также наблюдаю большую разницу в процессе выхода. В терапевтическом плане выход чуть ли не важнее голода. Голодание - это чистка. А выход - восстановление с учетом проведенного на предыдущей стадии обновления системы. Четко помню, что раньше всегда был жор с которым было сложно справлять (не говоря уже о всяких "кривых" выходах). А теперь - съел пару яблок и пол дня занимаешься делами без мыслей о еде. Тем более, что на выходе из голодания ощущается невероятный подъем и "ясность", как в теле, так и в сознании. Очень помогало общение с нейронкой deepseek. Как такой личный тренер, который поддерживает, комментирует что происходит в организме, одобряет выбираемые действия или наоборот предостерегает об опасности. Главное аккуратнее с рекомендациями от него - он хороший подмастерье, но не мастер. По ходу общения собирается много полезных знаний. Например, оказывается, что голод это чуть ли не самый простой способ бороться с воспалениями - особенно хроническими (которые являются причиной многих серьезных заболеваний и до которых обычными средствами "сложно добраться"). Для меня это стало дополнительной мотивацией. Как для текущего опыта. Так и вероятно для нового. Главным авторитетом по голоданию для меня является Голтис. Собственно по его системе я и практиковал в прошлом. Его знания и опыт - важная опора для меня. Кому интересно вдохновиться - посмотрите небольшой фильм о том, как его команда Equites пересекала Атлантику путем Колумба на яхте - и при этом он провел 40-ка дневное голодание из которых первые 14 дней были сухой голод. И это не в "домашних" условиях, а на открытой воде и постоянной океанической качке. #достижения