Если бы я хотела сделать живот плоским, а руки рельефными, то выполняла бы упражнение с видео выше, 3 раза в неделю, либо через день ☝🏽 Добавила бы упражнения с челленджа 👉🏽 «Про СПИНУ» с albfit Просто сделай, без суеты, волнений и оправданий, что тяжело начать 💪🏽 рубрика #albупражнения дня Не благодари - ПРАКТИКУЙ - пересылай подругам 💪🏽 #тренировки #плоскийживот Если не грузит видео - дублирую пост в 👉🏽 MAX