Если говорить о хороших ориентирах, вижу стало меньше тревожности в отношении сахара 💪🏽🥹 Миф - сахар опасен! Реальность - избыток его потребления несет за собой соответствующие последствия! Почему же тянет на сладкое? Если все еще не разобралась ⤵️ • недостаточное потребление белка, овощей, зерновой продукции - обрати внимание на наполнение своей тарелки 🍽️ И без разницы во сколько по времени ты съешь десерт - 08.00 утра, 23.00 - вред будет только от его переедания 🤤 Попробуй наполнять тарелку 7 дней по схеме - ТУТ Увидишь и почувствуешь результат, в первую же неделю, читай рубрику #albотзывы девочек, кто уже попробовал схему сбалансированной тарелки 💪🏽