🐨💊😎 😎🔪 🧙😎🪀🐨❤️‍🔥🪡😀🔪💊❓ Год назад ко мне на онлайн-урок пришла женщина. Никак не могла начать тренироваться, искала свое. Про физическое состояние ничего не говорила, все хорошо как будто. Позанималась: «Оля, прикольно, но точно не моё, мне надо прямо жести». Это часто бывает и это норм. Я не пряник) Немножко подглядывала за ней в сетях. Постройнела, пошла в зал, выкладывала красивые фотки. И потом бах, плюс 15 кг и полный отказ от тренировок. ➖➖➖ Что случилось? Случился рецидив аутоиммунного заболевания на фоне больших нагрузок. Мы снова встретились. Занимаемся. Она снижает вес своими темпами. Я даю силовые нагрузки посильные для ее нервной системы!!! Работаем аккуратно, следим за самочувствием, никуда не гоним. ❗️❗️❗️ аутоиммунные состояния требуют бережного фитнеса! Потому что неадекватные силовые нагрузки вызывают перегруз нервной системы, стресс, сбой в работе иммунной системы и ухудшение состояния.