3️⃣ шага к быстрому восстановлению после праздников 1️⃣ Водный баланс и детокс 🟡 Пейте чистую воду. Временно исключите чай, кофе и соки. Начните утро со стакана теплой воды, в течение дня старайтесь выпивать свою норму (примерно 30 мл на 1 кг веса). 🟡 Добавьте клетчатку. Овощи, зелень, цельнозерновые крупы — они работают как «щётка» для кишечника и помогают вывести застои. 2️⃣ Возвращение режима 🟡 Сон — ваш приоритет. Постарайтесь ложиться спать до 23:00. Восстановление гормонального фона и нервной системы происходит именно в фазе глубокого сна. 🟡 Движение. Начните с 30-минутных прогулок на свежем воздухе. Это насытит кровь кислородом, улучшит лимфодренаж и мягко запустит метаболизм. 3️⃣ Разгрузка ЖКТ и печени 🟡 Откажитесь от жареного, копчёного и фастфуда. Перейдите на отварные или тушеные блюда, лёгкие супы и белковые омлеты. Дайте печени и поджелудочной железе отдохнуть. Как ещё помочь органам, которые приняли на себя основной удар в праздники❓ 🎄Печень – наш главный фильтр, именно она принимает на себя основной удар во время застолий. Силицитин помогает защитить клетки печени от токсического воздействия алкоголя и жирной пищи, улучшает её детоксикационную функцию. 🎄Обилие жирной пищи нарушает работу жёлчного пузыря. Лецитин Тьюб F, Лецитин Ваниль способствуют нормализации состава и свойств желчи, улучшают ее отток, что помогает избежать застоя и образования камней. 🎄ПапайаТоп поможет работе поджелудочной железы, которая отвечает за выработку ферментов для пищеварения. Папаин и бромелайн отлично справляются с повышенной нагрузкой, улучшают переваривание пищи и усвоение питательных веществ. 🟠 Пищевые продукты, имеющие декларации о соответствии, с которыми можно ознакомиться на сайте производителя. 🎁🎁 Чтобы получать БОНУСЫ за покупки, зарегистрируйтесь на сайте: 🎁🎁🎁 Регистрация