Как привести пятую точку в чувство, не вынося её в зал? (Спойлер: очень хитро!) Решила, что хватит уговаривать свою попу на свидания с тренажерами — она упорно игнорирует абонемент. Поэтому объявляю тотальную мобилизацию: я начинаю челлендж! В довесок — ежедневные тренировки на марафоне. Очень надеюсь, что моё тело наконец-то перестанет играть роль холодильника (надоело быть «холодечиком»!), а животик вспомнит, что когда-то у него были кубики. А не железяки. «Худеем к лету»: спорт для ленивых гениев План настолько прост, что его можно выполнять даже с закрытыми глазами (главное — не упасть с кровати). Всего 4 упражнения в день: 1. Приседания (чтобы пятая точка стала точкой опоры); 2. Планка (чтобы не развалиться); 3. Пресс (прощай, холодное желе); 4. Отжимания (чтобы было чем от себя отбиваться). ☝️ Фишка: Нагружаемся с умом! Добавляем по чуть-чуть каждый день. Мышцы не впадают в панику от перегруза, а тело начинает подтягиваться к выходу в свет. 🦸‍♀️ Что обещано? Через месяц я стану обладательницей: • Силы (чтобы открывать банки с огурцами); • Стройной фигуры (чтобы эти огурцы влезали); • Полезной привычки тратить на себя 15 минут в день (это меньше, чем листать ленту с котиками). Я точно знаю: маленькие шаги каждый день — это не больно, но чертовски эффективно! Лето уже близко, пора снимать с себя одеяло и идти к мечте. Посмотрим, что из этого выйдет! 😜💪 Сегодня был первый день, включила эти упражнения в магическое раннее утро) заняло не более 5 минут. Завтра попробую засечь Кто со мной?