💓 ПОЧЕМУ ИКРОНОЖНЫЕ МЫШЦЫ НАЗЫВАЮТ «ВТОРЫМ СЕРДЦЕМ» Многие удивляются, когда слышат это выражение. Но в физиологии и биомеханике у него есть очень понятное объяснение. Наше сердце перекачивает кровь по артериям вниз — к ногам. А вот обратно, вверх против силы тяжести, кровь должна возвращаться по венам. И здесь в работу включаются икроножные мышцы. 🦵 Когда мы ходим, поднимаемся на носки, приседаем, икроножные мышцы сокращаются и буквально сжимают глубокие вены голени. Кровь выталкивается вверх — к сердцу. В венах есть специальные клапаны, которые не дают крови течь обратно. Получается своеобразный насос. Это и есть мышечная помпа голени. 📌 Поэтому икроножные мышцы называют «вторым сердцем»: они помогают сердцу возвращать кровь из нижней части тела. Если движения мало, происходит обратная ситуация: ❗ кровь застаивается в ногах ❗ появляется тяжесть и отёки ❗ возрастает нагрузка на сосуды ❗ ухудшается питание тканей Именно поэтому длительное сидение — одна из причин венозного застоя и варикозных изменений. 😏В первом комментарии йога-практика с акцентом на работу ног. Присоединяйтесь❗️ Ваша ЙогаДома ❤️ ЙогаДома в МАХ