Март — время для перезагрузки: 3-дневный курс медитации для подростков 13–18 лет Уже сейчас можно запланировать полезную активность в выходные дни в марте! Предлагаем уникальную возможность отправиться на курс медитации анапана в тихое Подмосковье. Три дня вдали от городской суеты, гаджетов и учебной рутины. Три дня, чтобы освоить и развить технику медитации анапана. А также, остановиться, прислушаться к себе и открыть новые способы взаимодействия с миром и собственными эмоциями. Анапана — что это? Проверенная веками методика наблюдения за естественным дыханием. Универсальная практика без привязки к философским учениям — просто работа с вниманием и осознанностью в моменте. Что даёт курс: · Улучшение концентрации внимания · Умение справляться со стрессом · Навыки эмоциональной саморегуляции · Развитие внутренней дисциплины · Новые знакомства и поддерживающее окружение · Отдых от цифрового мира 📅 Когда: 6–9 марта (3 ночи) 📍 Где: Московская область, Воскресенский район, детский лагерь «Дубравушка» ⏰ Расписание заезда/выезда и все организационные детали придут вам на почту после заполнения регистрационной формы. Обратите внимание: Занятия проходят раздельно для мальчиков и девочек — так всем участникам комфортнее. ⚠️ Регистрация обязательна, заполнить анкету: https://mycourses.dhamma.org.ru/ru/enrolment/initial_enrolment_form/uWPjhi-kdvvuPUm Поделитесь информацией с подростками о прекрасной возможности приобрести инструмент для работы с собой, который останется на всю жизнь! Есть вопросы? 📞 @children_anapana Telegram 🌐 Сайт: children.vipassana.ru Следите за новостями: 📢 Канал о детских курсах