Практика для замедления 1. Закрой глаза и сделай 5 глубоких вдохов. 2. С каждым выдохом почувствуй, как напряжение уходит из твоего тела. 3. Постепенно расслабь каждый участок тела, начиная с плеч и заканчивая пальцами ног. Эта простая практика поможет настроиться на внутренний баланс. Если тебе хочется продолжить этот путь, в детоксе мы будем работать с такими практиками каждый день с моим голосом.