Хочу с вами поболтать про питание и тело )) Знаете, вот я всегда была “ «сладкоежкой» Я вообще не представляла прием пищи без сладкого в конце) То есть основное блюдо, а потом чай с конфетками.. Или там поработала 2 часа - надо кофе с печеньками попить Помню когда работала в найме, я стабильно каждое утро ела сникерс с кофе, это прям был мой ритуал начать день. Вместо завтрака) пиздец, да?)) И вот в какой то момент я стала набирать кг: там 55, ну вроде норм, не критично потом 58 потом 60… На этом этапе стала изучать принципы здорового питания, смотреть блогеров, проходить курсы, пробовать разные системы питания: • то отказ от углеводов • то все эти отвратительные ПП рецепты • то урезать жиры до 40 гр в день В общем то - помогало, но ненадолго Но так я и жила всю жизнь: то похудею на пару кг, то наберу 3.. то снова похудею Всю жизнь борьба с килограммами Тело было «нормальным» Не сказать что устраивало, но жить можно, мужчины обращали внимания все равно, ну и в целом вес 55-58 не критичный Проблемы случились позже. Когда в 2024 году я решила купить квартиру, и начала работать ОЧЕНЬ много. А муж  (бывший) решил что работать ему не надо и вообще он создан для чего-то бОльшего Так он целый год лежал на диване и играл в комп, а я ебашила запуски вела клиентов в личке)) Стресс, напряжение и психосоматика. И вот я уже 70 кг. Пиздец) Там я была в шоке, начала тренироваться по 3-4 раза  в неделю, считать калории, ходить на массажи и собственно делать ВСЕ что могу чтобы похудеть И 2 года - 0 результата ( всю историю проблем с гормонами щитовидки можете почитать здесь) Сейчас в марте 2026 , в весе 50 кг и красивом теле я оглядываюсь назад и понимаю как много ошибок совершила Как жаль что у меня не было сразу грамотного врача и мозгов) Я боролась с ветренной мельницей, да еще и неэффективными способами, по типу: не покупать сладкое, считать калории или не есть вечером Сейчас, когда я: ✅смогла похудеть на 20 кг ✅Имею пресс ✅Сохранила качество кожи ( у меня нет растяжек и почти не виден целлюлит) я все поняла) Поняла КАК НАДО ПИТАТЬСЯ! что конретно надо делать а чего делать нельзя чтобы быть худой и красивой Давайте так, с вас 20 комментариев «мне надо» и я распишу на огромный пост все свои принципы и секреты ❤️