Разберем сегодня одну из велнесс икон Голливуда - Дженнифер Энистон 🤓 Эти волосы, это тело, это дорогое и жизнерадостное ощущение ресурсности. Давайте погрузимся в ее wellness-рутину, потому что там есть что почерпнуть⬇️⬇️⬇️ ❤️Первые часы после пробуждения актрисы немного смахивают на картину, буквально сошедшую со страниц книги «Магия утра». Сначала она медитирует, потом пьет кофе, после этого садится, пишет свои утренние страницы и дневник благодарностей, и только потом берет в руки телефон. Кстати, звезда культового сериала «Утреннее шоу» вообще очень редко заглядывает в социальные сети и не читает новости. В своих интервью она неоднократно делилась, что предпочитает образовательные и развлекательные подкасты. ❤️Немного пробежимся по тому, что Дженнифер Энистон любит есть на завтрак. Здесь все стандартно: всегда белок, всегда какие-то полезные жиры, например, авокадо, и много смузи. Иногда она добавляет в эти смузи перуанскую маку или корицу. В любой свой напиток, будь то кофе или утренний смузи, Дженнифер Энистон добавляет пептиды коллагена. Она пьет коллаген еще с далеких 2010-х годов, до того как это стало жестким мейнстримом, и сейчас стоит у руля легендарного коллагенового бренда Vital Proteins. ❤️Конечно, в ее wellness-рутине присутствуют витамин D, полезные жиры омега, комплекс витаминов группы B и магний. Дженнифер во всех своих интервью говорит о том, что придерживается правил питания 80 на 20, где 80% составляет понятное, сбалансированное, полезное питание, а 20% — любимый нами всеми джанк-фуд. Но иногда можно заметить рядом с ней и полезные перекусики. ❤️Дженнифер Энистон, которую мы знаем в период съемок сериала «Друзья», тренировалась просто люто. Но, как она сама говорит в своих интервью, после травмы спины она перешла к более плавным и умеренным тренировкам. Она стала партнером бренда P. Wolf, который как раз на них и специализируется. В рутине Дженнифер Энистон порядка четырех тренировок в неделю, но во всех своих интервью она говорит, что просто обожает движение в любом его проявлении, и даже любые свободные пять минут сразу же старается потратить на прыжки на скакалке или покрутить эллипс. ❤️Так в чем же секрет сногсшибательного внешнего вида Дженнифер Энистон? Как раз в том, что нет у нее этого тайного секретного голливудского протокола, какого-нибудь странного похудения на соках или других экстремальных диетах. Она буквально визуализирует собой здоровый, системный, гармоничный подход к себе и к своему здоровью. И, конечно, демонстрирует дисциплину, которой можно позавидовать не меньше, чем ее внешнему виду . Ставьте ❤️ если хотели бы так выглядеть в ее возрасте (ей, на секундочку, 57)