😱 Проблема не в тревоге: проблема в том, что мы не умеем её переживать ⠀ С древних времен философия и психология пытается излечить нас от страхов. Но чувство тревожности — важная составляющая нравственности и духовного поиска мыслящего человека. ⠀ Специалисты в области психического здоровья совершили ужасную ошибку, распространив два ключевых заблуждения о тревоге. ⏩Первое: тревога опасна и разрушительна, но избавление от боли, которую она вызывает, предотвращает и искореняет тревогу. ⏩Второе: тревога — это некий дефект психического здоровья, нарушение состояния счастья, и, следовательно, это необходимо исправить. ⠀ Эти заблуждения непреднамеренно вредят нам, потому что заставляют испытывать тревогу о тревоге. Мы пытаемся избежать и подавить тревогу любой ценой, что всегда усугубляет тревогу и не дает нам возможности найти действенные методы с ней справиться. Вдобавок, эти заблуждения подавляют всякое любопытство в отношении чувства тревоги или побуждение использовать ее по истинному назначению. Эволюция дала это преимущество для защиты и для того, чтобы стимулировать нас к творческим решениям, поиску социальных связей и проявлению настойчивости. Но ошибочные взгляды на тревожность представляют ее в дурном свете. ❗️Проблема не в том, что мы слишком тревожимся, проблема в том, что мы не научились правильно испытывать тревогу. ⠀ ❓ Как часто вы испытываете тревогу? 👉 Твой Психиатр | 📱 Теперь в MAX | 📹 Теперь в YouTube