Если вам кажется, что снижение веса похоже на борьбу с самим с собой — вам не кажется! Нейробиолог и профессор Кембриджского университета Giles Yeo объясняет, почему это так. Когда мы сбрасываем даже несколько килограммов, мозг воспринимает это как угрозу выживанию. ⬇️ Он запускает две стратегии: усиливает чувство голода и снижает обмен веществ, заставляя тело запасать больше жира. Это не ошибка, а эволюционный механизм, защищавший наших предков от голода. ❕Понимание этих процессов помогает изменить взгляд на борьбу с весом: это не слабость воли, а работа биологических систем!