Как сберечь глаза (продолжение) Четвёртый запрет: «Чрезмерный плач». Также распространённая причина повреждения глаз. В народе говорят: «От плача слёзы высохли, глаза ослепли». Если сильно горевать, повреждаются квинтэссенция Цзин и Душа, ослабевает весь организм. Есть народная поговорка: «Если глаза не вытирать, они не ослепнут; если в ушах не ковырять, они не оглохнут». Пятый запрет: «Много работать». Люди некоторых специальностей особенно сильно напрягают зрение. В древности полагали, что глаза легко повреждаются при «многолетнем переписывании книг, выполнении тонкой гравировки». Можно назвать множество специальностей, при которых напрягается зрение. Во всех этих случаях надо уделять внимание отдыху, выполнению профилактических упражнений для сохранения здоровья глаз, сочетать труд и отдых, а также обеспечить достаточное освещение и необходимое увеличительное оборудование. Шестой запрет: питание. Для глаз неблагоприятны неумеренное употребление вина, продуктов со свойствами «жара», горячая пища. Иногда у некоторых людей, которые любят лук, чеснок, перец и алкоголь, может понизиться зрение, иногда могут возникнуть покраснение, отёчность и боль глаз. Поэтому нельзя много и долго есть продукты со свойствами «жара». Китайская медицина считает: «Бывает, что из-за питания постной пищей снижается зрение или возникает куриная слепота (недостаток витамина А). Приправленная (животными жирами) пища может возродить квинтэссенцию Цзин. При недостатке её, снижается зрение». Что касается приёма горячей пищи, не надо лишь чтобы она была обжигающей; соблюдать это правило вовсе не сложно. Читайте публикацию в Сообществе «О связи Глаз и Печени».