Давайте про СПОКОЙСТВИЕ Это просто топ в запросах к психологу. Почти все хотят спокойствия. Вот только что под этим мы имеем ввиду? В определениях встречается: тишина, покой, отсутствие шума, отсутствие тревог, отсутствие забот, уравновешенность, мир и свобода от беспорядка… Мне нравится подход к делению на: Спокойствие-отсутствие когда наконец-то закончился рабочий проект, дети уснули, сосед выключил шансон за стенкой… Спокойствие-присутствие то, что мы можем создать внутри себя, даже когда вокруг хаос. Это не про то, чтобы не волноваться, а про то, чтобы не терять контакт с собой посреди волнения. Хорошая новость - это навык, который, по данным нейронаук, можно натренировать как мышцу! Раз можно - значит будем 💪