ТАК ✨Таня, дай карту

Если бы с вами сейчас сидели где-то за чаем (теплым и необычным, с травками и цветами), я бы предложила вам рассказать то, что рвется наружу, но сковывается страхом непринятия. Обменяв вашу смелость на внимание. Либо рассказала бы вам о себе, возможно, не через самое очевидное. Например, что я умею слушать тишину. И если вам кажется что пауза затянулась, то я слушаю вас без слов и ожиданий, не торопитесь. Что я опираюсь не на план, не на «надо», а на важность момента. Что я верю в людей всегда ч...

ТИПЫ ОТДЫХА #Так_Таня_дай_инструмент для визуалов

С Новым годом! 🎄 Благодарю всех, с кем разделила даже пару фраз или строк в посте! Клиентов за их доверие и смелость! Учителей и близких за поддержку! Жизнь за возможности, подарки, впечатления! До встречи в 2026-ом 🤍

Знали ли вы, что искусственное создание «тишины и покоя», как полный отдых без мыслей, может усиливать тревогу? Есть исследования на эту тему. Попытки жестко контролировать мысли и эмоции, «заставление» себя успокоиться, дают обратный эффект! Если бороться с внутренним шумом, то это его только увеличивает. Настоящее психологическое спокойствие — это не отсутствие кучи мыслей и чувств, а способность наблюдать за ними, не сливаясь. Часто приводят пример про бушующее море: Будь не качающейся на вол...

С днем влюбленных!❤️ Любите самого важного человека в вашей жизни преданно, заботливо! Любите себя. И помните, ЛЮБИТЬ - ЭТО ГЛАГОЛ / ДЕЙСТВИЕ / ПРОЦЕСС. Развернуть свой взор на истинного себя, перестать закрывать глаза на то, что страшно или не приятно - тоже часть любви. Сегодняшний день - прекрасный повод разделить слова любви с близкими, но хорошо бы начать с себя. Улыбнуться своему отражению, пока выдавливаешь зубную пасту на щетку. Назвать себя вслух своей любимой формой имени и сказать «… ...

Любовь к себе = спокойствие ? ! Про одну из граней: внутренний смысл 0:00 тут я здороваюсь и представляюсь 0:23 любовь к себе 0:47 хвастаюсь, что была возможность с синхронным переводом быть на лекции психотерапевта Альфреда Ленгле 1:00 про Виктора Франкла, психотерапевта, автора книги «сказать жизни ДА!» 1:45 «покой и устойчивость - не продукт внешних усилий. Это следствие внутренней позиции» 2:53 как это связано с любовью к себе? 5:37 спокойствие и любовь к себе, в разрезе внутреннего смысла

Села выписывать воспоминания января. Много душевного, нового и свободного. Если прошлый год я не успевала за внутренними изменениями. То и в этом году ничего не поменялось))) Я словно с каждой неделей чуть взрослее. Чуть другая чем вчера. Зато изменилось моё отношение к этому! Учусь меньше анализировать. Учусь свободнее и спонтаннее откликаться на свои ощущения и желания, жить прямо сейчас. Взять этот канал. Я же не блогер (пока))), скорее просто не могу иногда молчать, хочу рассказать о професс...

Давайте про СПОКОЙСТВИЕ Это просто топ в запросах к психологу. Почти все хотят спокойствия. Вот только что под этим мы имеем ввиду? В определениях встречается: тишина, покой, отсутствие шума, отсутствие тревог, отсутствие забот, уравновешенность, мир и свобода от беспорядка… Мне нравится подход к делению на: Спокойствие-отсутствие когда наконец-то закончился рабочий проект, дети уснули, сосед выключил шансон за стенкой… Спокойствие-присутствие то, что мы можем создать внутри себя, даже когда вок...

Недавно прочла в книге, слова, так подходящие для сегодняшнего дня: Женщины — ткачихи; мы переплетаемся с мужчинами, детьми и друг с другом, чтобы защитить паутину жизни. Женщины — созидательницы; мы даем жизнь детям и порождениям наших снов. Женщины — целительницы; мы знаем тайны тела, крови и духа, ведь они — одно и то же. Женщины — возлюбленные; мы радостно обнимаем друг друга, мужчин, детей, животных и деревья, прислушиваясь се...