Один день без «надо» К концу года есть уже усталость от слова «надо». Надо встать пораньше. Надо быть полезной. Надо провести выходной «с пользой». И вот уже даже отдых превращается в задачу из списка. С галочкой и чувством вины, если что-то пошло не так. Предлагаю эксперимент, называется «Один день без «надо». Как это работает: сначала честно выписываете все свои «надо» на этот день - от «надо ответить всем» до «надо успеть перебрать залежи шмоток». Потом оставляете 1–2 действительно обязательных (не «хорошо бы», а реально неизбежных). А всё остальное переводите в режим «можно». Можно пойти гулять. Можно остаться дома. Можно ничего не улучшать. И дальше проживаете этот день с одним вопросом: «А если не надо - чего мне сейчас хочется?» Карл Роджерс говорил: «Любопытный парадокс: когда я принимаю себя таким, какой я есть, я могу измениться». Оказывается, без моих сверх усилий один день мир не рушится, люди не исчезают. Часто в такие дни возвращается энергия - не потому что «отдохнула правильно», а потому что перестала себя подталкивать. Есть желание попробовать или страшно?)