Биоритмы и типы продуктивности 🦉🐦 Есть «жаворонки» и «совы». Я сова, пик активности после обеда. Раньше я пыталась вставать в 6 утра, чтобы быть продуктивной, и выгорала. Теперь я планирую сложные задачи на 15:00–18:00, а утро отдаю рутине и спорту. Результативность выросла. Определи свой хронотип и строй день под него. Не ломай природу.