Эмоциональный интеллект (EQ) — навык, важнее IQ 🧠❤️ EQ — это способность понимать свои и чужие эмоции и управлять ими. Развивается. Компоненты EQ по Гоулману: 1. Самосознание (понимаю, что чувствую). 2. Саморегуляция (могу успокоиться). 3. Эмпатия (понимаю других). 4. Социальные навыки (строю отношения). Я развиваю EQ через дневник эмоций: записываю, что вызвало сильную реакцию, и анализирую. Помогает в переговорах и жизни невероятно.