И
Из Сибири с любовью 🤍 Лена
@SiberianWellnessCare1.5K подп.
188просмотров
12.8%от подписчиков
14 марта 2026 г.
Score: 207
🙈 Как мне было стыдно перед подругами. История про кроссфит и индивидуальность Рассказывала эту историю в голосовом После первых родов я приводила себя в форму с помощью кроссфита и табаты. Это интервальные тренировки по 15 минут в день. Они очень изнурительные, но... Всего 15 минут! ❗Результат был такой, что я стала СТРОЙНЕЕ, чем до беременности (а стройностью я раньше не отличалась))). Честно, чуть ли не кубики пресса 😅 в 26 лет. И я, конечно, была счастлива. И очень хотела помочь другим. Я советовала эти тренировки всем подругам, знакомым, даже в соцсетях делилась: Девочки, это просто! 15 минут - и фигура мечты! А они… не худели. Мучились на этих тренировках, тратили время, а результата не было. И мне было стыдно, очень. Я чувствовала себя неловко: люди поверили моему совету, старались, а я не оправдала ожиданий. Я не понимала, почему метод, который идеально сработал у меня, у них даёт ноль. 🔍 Ответ я получила только спустя годы, когда проходила практику Pro.Стройность с нутрициологом Маргаритой Хорис (я вас с ней познакомлю на проекте😉) Оказывается, у каждого из нас свой тип набора веса. У каждого - свои причины, почему организм запасает жир. И то, что идеально подходит одному, другому может быть бесполезно или даже во вред. Мне кроссфит подходил идеально - под мой тип, под мои гормоны, под мой организм. А моим подругам - нет. Потому что у них другие механизмы набора веса. И знаете, что ещё важно? С возрастом, с жизненными обстоятельствами тип набора веса может меняться. Меняется гормональный фон - и то, что работало в 30, может перестать работать в 40. И мне сейчас кроссфит не подойдёт💯 Эта история научила меня главному: нет универсальных рецептов. Есть только индивидуальный подход и уважение к своей уникальности. И теперь, я не советую)) я предлагаю разобраться со своей ситуацией раз и навсегда! В этом уникальность проекта Pro.Стройность А у вас бывало такое, что вы советовали что-то от души, а оно не работало у других? Или наоборот - вам советовали, а вы не понимали, почему не помогает? Поделитесь, очень интересно 👇
188
просмотров
2074
символов
Да
эмодзи
Нет
медиа

Другие посты @SiberianWellnessCare

Все посты канала →
🙈 Как мне было стыдно перед подругами. История про кроссфит — @SiberianWellnessCare | PostSniper