Уменьшите потребление соли: Избыточная соль может повышать давление и вызывать задержку жидкости, что негативно сказывается на здоровье сердца. Исследования показывают, что снижение потребления соли улучшает кровяное давление и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. 🩺