Увеличьте потребление клетчатки, включая в рацион больше фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов. Клетчатка способствует нормализации пищеварения и снижению уровня холестерина. Ежедневное потребление клетчатки улучшает общее состояние здоровья. 🍉