Пп-белковые бутерброды на перекус! • Ц/з или ржаной хлеб + творожный сыр + лист салата + огурец + яйцо. • Ц/з или ржаной хлеб + творожный сыр + авокадо + салат + с/с семга. • Ц/з или ржаной хлеб + натуральный йогурт + салат + сыр + отварная или на гриле куриная грудка. • Ц/з или ржаной хлеб + натуральный йогурт + салат + помидор + сыр. • Ц/з или ржаной хлеб + натуральный йогурт + огурец + тунец в собственном соку + яйцо. #питание